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quarta-feira, 27 de abril de 2011

Franklin Graham afirma que a volta de Jesus será anunciada pela internet

Redes sociais como Facebook e Twitter poderiam ser a salvação da humanidade?

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Filho do conhecido evangelista Billy Graham, Franklin Graham acredita que a segunda vinda de Jesus Cristo será anunciada através das mídias sociais.

Em entrevista ao programa The Week, da rede ABC, ele afirmou: ”A Bíblia diz que todo olho verá [a Segunda Vinda de Jesus]. Como o mundo inteiro vai ver ao mesmo tempo? Eu não sei, a menos que pessoas de todo mundo comecem a compartilhar fotos e o assunto repentinamente ocupe a mídia mundial. Eu não sei. A mídia social poderá ter uma grande parte nisso”.

Graham esclarece que Jesus não “voltará” pelo Facebook ou Twitter, mas que as redes sociais anunciarão sua chegada, que poderia rapidamente tornar-se um trending topic sem precedentes.

Ele comparou o anúncio da segunda vinda com a maneira que os acontecimentos atuais no Oriente Médio têm se espalhado pelo mundo através do Twitter, do Facebook e até do YouTube.

E ainda enfatizou: ”Vivemos o tempo do espírito do anticristo… Quais são os sinais da Segunda Vinda? Guerra, fome, terremotos… com frequência cada vez maior, são como as dores de parto. Acredito que não há nenhuma dúvida… Estamos nos últimos dias desta era”.

Fonte: Pavablog

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segunda-feira, 25 de abril de 2011

As dez profissões do futuro

Gilberto Dimenstein em 19/04/11

A partir das análises do mercado de trabalho, o governo americano periodicamente publica as profissões mais promissoras do futuro – ou seja, aquelas que vão demandar cada vez mais profissionais. Em primeiro lugar, está o profissional que souber misturar saúde com engenharia detalhamento da lista está neste link.

A tendência é baseada na ideia de que a mistura entre saúde engenharia vai demandar cada vez mais profissionais para, entre muitas outras coisas, desenhar inovadoras próteses, remédios que usam chips para combater infecções e tumores, sistemas ainda mais sofisticados de imagens, testes para avaliar propensões genéticas.

Se você olhar o topo do ranking vai ver que a saúde está dispara do na frente nas áreas de mais futuro, afinal o envelhecimento da população aumenta a demanda. No ranking, mais recentes ranking das dez mais promissoras ficaram as atividades que misturam engenharia, computação, química, biologia, matemática, química e saúde.

Daí também se entende por que o ensino superior nos Estados Unidos, está focado em produzir cursos interdisciplinares . Esse foi eleito o grande foco das melhores universidades americanas para não correrem o risco de obsoletismo.

***

Nessa área, o Brasil tem uma razão de orgulho: o mais premiado cientistas nos Estados Unidos americano que mistura engenharia com medicina é o neurocientista Miguel Nicolelis, formado na USP.

--
Cordialmente,

Dr. Hugo E. Meza Pinto
www.blogdoprofessorhugo.com

terça-feira, 19 de abril de 2011

Falha técnica apaga dados de 150 mil usuários do Gmail

Segundo relatos, o Gmail reconheceu algumas contas como recém-cadastradas

Uma falha técnica fez com que milhares de usuários perdessem informações contidas no serviço de e-mail do Google, o Gmail. O número de usuários afetados pelo problema, que ocorreu na noite deste domingo (28), é estimado em 150 mil.

Segundo relatos postados no Twitter e em fóruns de discussão, algumas pessoas reportaram que a conta do Gmail os tratava como um usuário recém-cadastrado, ignorando mensagens de e-mail trocadas previamente, além de pastas e opções configuradas pelo usuário.

“Eu perdi tudo, e-mails, pastas, e tudo o que eu tinha no Gmail. Porque isso aconteceu? Como posso reaver minha informações”, postou um usuário no fórum oficial da empresa. Em seguida, outro usuário comentou: “Todas as minhas configurações de conta, contatos, email, pastas… tudo desapareceu”.

Em nota, o Google disse que a falha já foi localizada, e que os engenheiros estão trabalhando o mais rápido possível para evitar mais prejuízo aos usuários. Segundo a empresa, algumas contas já foram restabelecidas, mas não há previsão para que o problema seja solucionado completamente.

O serviço de Gmail tem mais de 200 milhões de usuários ativos. Segundo o Google, “menos de 0,08%” tiverem problemas na conta.

FONTE: http://uoltecnologia.blogosfera.uol.com.br/2011/02/28/milhares-de-usuarios-tem-os-dados-apagados-do-gmail/

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Cativeiro

Acabei de ler o livro 3096 DIAS de Natascha Kampusch, a garota que foi sequestrada na Áustria e só conseguiu fugir 8 anos depois, no cativeiro foi submetida a todo tipo de tortura física e psicológica, passou fome, dor, privações e medo, muito medo, e mesmo assim sentia compaixão pelo sequestrador, seu algoz, situação que não foi bem compreendida pelo mundo que a esperava! Mas que Natascha justificava alegando que era ele a única pessoa que ela conviveu por 8 longos anos, foi ele que a alimentou e proveu a manutenção de sua vida, mesmo tendo tirado a sua dignidade e sua liberdade!

Lendo o livro identifiquei várias vezes os sentimentos dela fazendo uma analogia com a vida normal, quantas vezes as pessoas se encontram em "cativeiros" e não percebem ou não têm coragem de fugir, de se livrar deles e em muitos momentos sentem compaixão do "algoz" pois ele dá uma sensação de falsa segurança, de provisão, de estabilidade e até por suprir emocionalmente! Esse "algoz" pode ser uma pessoa, um amigo, o trabalho, a igreja, as obrigações e tantas e tantas outras condições que a vida impõe e aceitamos por longos períodos até que encontram condições de livrar-se deles!

Sente-se medo, medo do mundo fora do "cativeiro", tem-se medo de sair da zona de conforto, medo de experimentar a sensação de liberdade!

Foi assim com Natascha, que durante o cativeiro apesar de tanto sofrimento recuou em várias oportunidades de fuga, tinha medo do mundo aqui fora, tinha medo de que para ela ficou desconhecido por tantos anos, mas ela não desistiu, estabeleceu uma meta que era fugir quando completasse 18 anos e conseguiu! Seu algoz não aguentou e se suicidou!


Sua coragem foi compensada e ela pode reconstruir sua vida!

FONTE: http://ellengaby.blogspot.com/2011/04/cativeiro.html

sexta-feira, 15 de abril de 2011

" João 3:16" Pare por um instante e leia. Vale a pena.

Na cidade de São Paulo, numa noite fria e escura de inverno, próximo a uma esquina por onde passavam várias pessoas, um garotinho vendia balas a fim de conseguir alguns trocados. Mas o frio estava intenso e as pessoas já não paravam mais quando ele as chamava.
Sem conseguir vender mais nenhuma bala, ele
sentou na escada em frente a uma loja e ficou observando o movimento das pessoas.
Sem que ele percebesse, um policial se aproximou.
-"Está perdido, filho?"
O garoto balançou a cabeça.
-"Só estou pensando onde vou passar a noite hoje... normalmente durmo em minha caixade papelão, perto do correio, mas hoje o frio está terrível...
-O senhor sabe me dizer se há algum lugar onde eu possa passar esta noite?"
O policial mirou-o por uns instantes e coçou a cabeça, pensativo.
-"Se você descer por esta rua", disse ele apontando o polegar na direção de uma rua, à esquerda, lá embaixo vai encontrar um casarão branco; chegando lá, bata na porta e quando atenderem apenas diga:"João 3:16".
Assim fez o garoto. 
Desceu a rua estreita e quando chegou em frente ao casarão branco, subiu os degraus da escada e bateu na porta.
Quem atendeu foi uma mulher idosa, de feição bondosa.
- "João 3:16", disse ele, sem entender direito.
- "Entre, meu filho". A voz era meiga e agradável.
Assim que ele entrou, foi conduzido por ela até a cozinha onde havia uma cadeira de balanço antiga, bem ao lado de um velho fogão de lenha
-"Sente-se, filho, e espere um instante, tá?"
O garoto se sentou e, enquanto observava a bondosa mulher se afastar, pensou consigo mesmo: 
João 3:16... Eu não entendo o que isso significa mas sei que aquece a um garoto com frio".
Pouco tempo depois a mulher voltou.
-"Você está com fome?", perguntou ela.
-"Estou um pouquinho, sim... há dois dias não como nada e meu estômago já começa a roncar.."
A mulher então o levou até a sala de jantar, onde havia uma mesa repleta de comida.
Rapidamente o garoto sentou-se à mesa e começou a comer ; comeu de tudo, até não aguentar mais. Então ele pensou consigo mesmo:
"João 3:16... Eu não entendo o que isso significa, mas sei que mata a fome de um garoto faminto".
Depois, a bondosa senhora o levou ao andar superior, onde se encontrava um quartinho com uma banheira cheia de água quente.
O garoto só esperou que a mulher se afastasse e então rapidamente se despiu e tomou um belo banho, como há muito tempo não fazia. Enquanto esfregava a bucha pelo corpo pensou consigo mesmo:
"João 3:16... Eu não entendo o que isso significa, mas sei que torna limpo um garoto que há muito tempo estava sujo".
Cerca de meia hora depois a bondosa mulher voltou e levou o garoto até um quarto onde havia uma cama de madeira, era antiga, mas grande e confortável.
Ela o abraçou, deu-lhe um beijo na testa e, após deitá- lo na cama, desligou a luz e saiu.
Ele se virou para o canto e ficou imóvel, observando a garoa que caía do outro lado do vidro da janela. 
E ali, confortável como nunca, ele pensou consigo mesmo:
"João 3:16... Eu não entendo o que isso significa, mas sei que dá repouso a um garoto cansado".
No outro dia, de manhã, a bondosa senhora preparou uma bela e farta mesa e o convidou para o café da manhã.
Quando o garoto terminou de comer, ela o levou até a cadeira de balanço, próximo ao fogão de lenha.
Depois seguiu até uma prateleira e apanhou um livro grande, de capa escura.
Era uma Bíblia. 
Ela voltou, sentou-se numa outra cadeira, próximo ao garoto e olhou dentro dos olhos dele, de maneira doce e amigável.
-"Você entende João 3:16, filho?"
-"Não, senhora... eu não entendo... A primeira vez que ouvi isso foi ontem à noite... um policial que falou...".
Ela concordou com a cabeça, abriu a Bíblia em João 3:16 e começou a explicar sobre Jesus.
E ali, aquecido junto ao velho fogão de lenha, o garoto entregou o coração e a vida a Jesus. E enquanto lágrimas de felicidade deixavam seus olhos e rolavam face à baixo, ele pensou consigo mesmo: "
João 3:16... ainda não entendo muito bem o que isso significa, mas agora sei que isso faz um garoto perdido se sentir realmente seguro" .
"Porque Deus amou o mundo de tal maneira, que deu seu único Filho para que todo aquele que nele crê, não pereça, mas tenha a vida eterna." (João 3:16)
Deus não mandou Jesus para condenar o mundo, mas sim para salvá-lo. Aquele que crer em Jesus não será condenado,
mas terá a vida eterna!

FONTE: DESCONHECIDA

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Seis maneiras de turbinar os resultados da dieta comendo

Veja os alimentos mais indicados para matar a fome entre as refeições


A ingestão de alimentos deve ocorrer a cada quatro horas, de acordo com a nutricionista Cristiane Mara Cedro. O fracionamento das refeições é muito importante para aliviar aquela sensação de fome antes do almoço ou do jantar, pois o organismo sentirá necessidade de se alimentar demasiadamente na refeição seguinte, o que leva a exageros que podem arrasar sua dieta. No meio da manhã e da tarde é necessário consumir alimentos saudáveis e mais leves, como frutas, iogurtes, cereais e biscoitos sem recheio, de preferência integrais.

Uma atitude que deve ser estimulada é o estabelecimento de horários para as refeições, incluindo os lanches. "Ficar beliscando durante o dia faz com que se perca a noção da quantidade de alimentos que foi ingerida prejudicando o emagrecimento", explica Cristiane. Ter uma disciplina alimentar evitará esse tipo de situação.

É importante avaliar como está sendo a sua alimentação habitual: você se alimenta em refeições pré-determinadas, ou seja, pode dizer que consome as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) com lanches intermediários e em horários específicos? Ou a correria do dia a dia está fazendo você ficar horas e horas sem comer, ou você está fazendo isso de propósito, como uma "tática" para emagrecer?
"Sem perceber, você pode estar prejudicando a sua saúde e o seu desempenho no trabalho ou mesmo nas suas atividades de lazer." Uma má alimentação pode levar à irritação, sonolência e até mesmo mau-humor e atrapalhar sua rotina e, a longo prazo, prejudicar sua saúde.

Pode parecer desnecessário, mas regrar as refeições é um grande passo para quem deseja passar por uma reeducação alimentar e ter uma alimentação mais saudável. Quem não faz isso, nunca tem a exata noção do que consome e tende a cair facilmente na tentação de beliscar e, quando se dá conta, já devorou bombons, balas, salgadinhos e outras guloseimas que, dificilmente, são consumidas em pequenas porções.

Para evitar que isso aconteça e para que o seu plano de emagrecimento "não vá para o espaço", cabem algumas sugestões. Cristiane recomenda, por exemplo, que você tenha sempre algo na bolsa, pois na rua, a comida costuma ser mais calórica e cheia de tentações. Veja as opções mais indicadas para matar aquela fome, sem acabar com a dieta.

FONTE: http://www.minhavida.com.br/conteudo/11622-Seis-maneiras-de-turbinar-os-resultados-da-dieta-comendo.htm?ordem=1

quarta-feira, 13 de abril de 2011

NOTÍCIA: "Depressão Facebook" afetam adolescentes, diz relatório

Jovens que passam a maior parte do tempo em sites de mídia social estão em risco de “Depressão Facebook,” diz um grupo de médicos.

Apesar dos sintomas e o comportamento prejudicial resultante pode ser similar à “depressão offline,” a Academia de Pediatras Norte-Americana (AAP) propôs a depressão Facebook como um novo fenômeno.

A AAP emitiu um novo relatório clínico, “O Impacto do Uso da Mídia Social nas Crianças, Adolescentes e Famílias,” publicou online na segunda-feira, detalhando ambos os efeitos positivos quanto negativos do uso da mídia social nos jovens e famílias.

O relatório aponta que o número de pré-adolescentes usando tais sites como Facebook a MySpace aumentou drasticamente durante os últimos cinco anos.

O Facebook atualmente tem mais de 500 milhões de usuários ativos. De acordo com ComSocore, uma empresa que mede o tráfego de Internet, a quota de visitantes ao Facebook menores que 18 anos de idade aumentou no ano passado em até 11,1 por cento.

Uma pesquisa de Senso Comum 2009 revelou que 22 por cento dos adolescentes se logam no seu site de mídia social favorito mais de 10 vezes ao dia.

Gwenn O’Keeffe, MD, FAAP, co-autor do relatório clínico, diz que a mídia social, mais do que interação face a face, é a primeira maneira de adolescentes e jovens na casa dos vinte interagirem socialmente.

“Uma grande parte desse desenvolvimento social e emocional dessa geração está ocorrendo na Internet e nos telefones celulares,” afirmou ela no relatório.

“O Facebook é onde todos os adolescentes estão se pendurando agora; é a sua loja da esquina,” ilustrou O’Keeffe, de acordo com a Associated Press.

Enquanto os benefícios da participação social da mídia inclui estar conectados com amigos e família, fazer novos amigos, envolvimento com a comunidade, e valorização da criatividade, o relatório AAP adverte que o uso dos sites online se torna um risco para os jovens mais frequentemente do que a maioria dos adultos percebem.

Entre as ameaças potenciais estão o cyberbullying, a ansiedade social, a isolação severa, e agora o que os médicos estão identificando como depressão Facebook.

“A aceitação e o contato com os colegas é um elemento importante da vida do adolescente. A intensidade do mundo online é pensado ser um fator que pode desencadear depressão em alguns adolescentes,” apontou o relatório.

A pressão de sentir-se aceito não é somente sentido entre os adolescentes também. Curiosamente, a pesquisa por Telstra lançada no mês passado encontrou que pessoas de 18 a 30 anos usam o Facebook em maneiras de ajudá-los a parecer mais legais.

Vinte e dois por cento disseram que eles usam a função “check-in” do Place do Facebook para parecerem legais, 10 por cento usam a ferramenta para se ajustar com todas as pessoas legais que estão fazendo isso, e 10 por cento usam isso para fazer inveja aos outros.

Um terço dos entrevistados admitiram sentir inveja ou se sentem de fora quando veem seus amigos usando o check-in no Place do Facebook.

O Facebook oferece outras funções únicas que podem fazer isso particularmente difícil para crianças tentando se ajustar.

De acordo com O’Keeffe, o número de amigos do Facebook, atualizações de status e fotos de pessoas alegres são alguns dos fatores que podem contribuir com a depressão.

Pode ser mais doloroso do que sentar-se sozinho em uma lanchonete da escola, disse O'Keefe, conforme relatado pela AP.

Para Rhett Smith, um pastor e terapeuta em tempo parcial para jovens e famílias, o último relatório da AAP confirma o que ele e muitos outros têm sentido.

"Um dos paradoxos gritantes no meu uso da tecnologia / mídia social, é que ele tem tanto a capacidade de me fazer sentir conectado e íntimo com outras pessoas, enquanto ao mesmo tempo me sentir isolado, alienado e solitário," disse ele em um artigo de blog anterior.

"Tem toda a tecnologia relativamente nos desconectado em um sentido, substituindo os processos (de amizade, conhecer um ao outro, compartilhar vida etc), onde em vez disso, apenas valorizamos o resultado final (número de seguidores, o tráfego do blog, etc)?".

A AAP adverte que os jovens que sofrem de depressão Facebook podem ir para sites arriscados da Internet para ajudar - sites que promovem o abuso de drogas, práticas sexuais inseguras, ou comportamentos agressivos ou auto-destrutivos.

"Os pais precisam entender essas tecnologias para que eles possam relacionar-se com o mundo online de seus filhos - e ser pais confortavelmente nesse mundo," aconselhou O'Keeffe.

Além disso, os pais precisam reconhecer a realidade de um mundo cada vez mais digital nas quais seus filhos estão crescendo.

"Olhe para a infância, como é hoje. Ajuda muito vê-los como crianças de hoje, não tente forçá-los a um molde de crianças de ontem," acrescentou.


terça-feira, 12 de abril de 2011

Sucos desintoxicantes podem prevenir diversas doenças

Fazer uma alimentação inadequada acompanhada do sedentarismo bem como do estresse pode provocar inúmeros distúrbios no organismo, principalmente problemas gastrointestinais, que dificultam o processo digestivo. Reverter esse quadro nem sempre é tarefa difícil. Mas poucos conhecem as alternativas naturais para eliminar as toxinas do corpo. É nessa hora que entram em cena os sucos desintoxicantes, feitos à base de frutas ou vegetais frescos.

De acordo com a nutróloga Tamara Mazaracki, essas bebidas são excelentes fontes de nutrientes com ação antioxidante, o que promove um sistema imunológico mais ativo e competente, além de ajudar a prevenir doenças e auxiliar na recuperação mais rápida de quem tem algum problema de saúde. "Os sucos de frutas e vegetais frescos são ricos em fibras que promovem um melhor funcionamento intestinal", o que reforça o processo de eliminação de toxinas", explica.

Mas a especialista alerta: quanto mais fresca é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes. "Não adianta estocar na geladeira depois de pronto para consumir mais tarde. E nada de recorrer aos sucos industrializados, cheios de conservantes e açúcar", completa.

Aos sucos desintoxicantes pode-se acrescentar ingredientes como proteínas (colágeno), fibras (aveia), condimentos e especiarias (canela, gengibre e orégano), além de energéticos (pó de guaraná e ginseng), dependendo de qual é o problema no organismo.

Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo e eliminar do corpo produtos residuais, a nutróloga ressalta que não é preciso exagerar nas quantidades de sucos ingeridos. Um ou dois copos diários cumprem bem a função de limpar o organismo, mas isso também vai depender do efeito que se quer alcançar. Segundo Tamara, algumas vezes é interessante passar a metade do dia somente com sucos, porém isso deve ser feito sob supervisão médica.

Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funções:

Os resultados e as ações dos sucos são percebidos rapidamente, refletindo, inclusive, no bem-estar, na disposição e na melhora da pele. Para as funções diuréticas, laxativas e hidratante, por exemplo, os efeitos podem ser notados nas primeiras 24 horas. Já para combater outros distúrbios, os sucos devem se tornar um hábito, porque esses efeitos ocorrem num período de médio a longo prazo.

Suco diurético
melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.

1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas

Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.

Suco para pele firme
é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição.

½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)

Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco da beleza total
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.

2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).

Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe. 

FONTE: http://www.minhavida.com.br/conteudo/4059-Sucos-desintoxicantes-previnem-doencas-e-acabam-com-intestino-preguicoso.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=22_02_2011&utm_campaign=newsletter

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Tráfego de dados mundial na internet triplicou em 2010, aponta pesquisa‏

Tráfego de dados mundial na internet triplicou em 2010, aponta pesquisarante 2010, o volume de dados móveis enviado foi cerca de 2,6 vezes maior que no ano anterior, segundo dados da Previsão do Tráfego Global Móvel da Cisco, divulgados nesta terça (1). Até 2015, vídeos para dispositivos móveis representarão 66% de todo o tráfego e os dados originados por tablets devem crescer 205 vezes.

Até 2015, o volume de tráfego de dados na internet deve crescer 26 vezes alcançando 6,3 exabytes por mês – ou uma taxa anual de 75 exabytes.

Dois dos principais fatores para que esse aumento ocorra são o crescimento do uso de dispositivos móveis como tablets e smartphones, além do aumento do consumo de vídeos nesses aparelhos móveis.

O estudo da Cisco prevê que em quatro anos, mais de 5,6 bilhões de dispositivos pessoais estarão conectados a redes móveis. Serão cerca de 1,5 bilhão de nós dispositivo-a-dispositivo, o que representa quase uma conexão móvel por pessoa no mundo.

Vídeos para dispositivos móveis representarão 66% de todo o tráfego de dados até 2015, um crescimento de 35% de 2010 até lá.

Já o tráfego de dados originados por tablets deve crescer 205 vezes, o maior crescimento projetado pela Cisco em todas as categorias estudadas.

Fonte: http://tecnologia.uol.com.br/ultimas-noticias/redacao/2011/02/01/trafego-de-dados-na-in

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Por que comer doce dá sensação de prazer?‏

Todo dia você sente aquela vontade irresistível de devorar uma deliciosa tortinha doce ou uma barra inteira de chocolate. Enquanto come, a sensação é de que todas as delícias do mundo estão concentradas ali, no doce em suas mãos. Mas é só terminar a guloseima que você já começa a se sentir culpada e arrependida.

A sensação de alívio e prazer que se estabelece enquanto se come um doce está diretamente ligada à produção de serotonina, uma substância responsável por melhorar o humor, causando sensação de bem-estar. Funciona assim: o açúcar de doces como o chocolate, por exemplo, é metabolizado mais fácil pelo organismo. Como a serotonina necessita de açúcar para ser produzida, ela entrará no sistema circulatório em maior quantidade. Daí a sensação de prazer quase que imediato quando se ingere qualquer tipo de doce.

"Há ainda uma relação de identidade com a comida. Os doces estão, normalmente, relacionados a momentos agradáveis, a situações de prazer", completa Fernanda Pisciolaro, nutricionista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso).

A nutricionista comenta ainda que pessoas que simplesmente eliminam o docinho de todos os dias do cardápio tendem a comer uma quantidade muito maior alguns dias depois. "O ideal é que se reduza a quantidade aos poucos. Se for comer doce todos os dias, deve-se comer sempre com moderação."

"Quando se come doce para suprir alguma necessidade psicológica, e não pelo comer o doce em si, é comum que a pessoa sinta prazer apenas enquanto está comendo. Em seguida, fica a sensação de culpa, de que ela não deveria ter comido o doce", explica Fernanda Pisciolaro.

Mas não se engane, a comilança de chocolates e afins no dia-a-dia não é considerada saudável. "Comer chocolate todos os dias não é normal, isso é um exagero. Ninguém nasceu comendo doce, então não se tem a obrigação de comê-lo sempre", orienta Fernanda Ferreira Corrêa, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo.

E quem exagera na quantidade de açúcar ingerido para tentar suprir um momento de estresse, ansiedade ou insegurança pode se dar mal. "Ingeridos em quantidades exageradas, os doces podem causar obesidade, problemas cardíacos e diabetes", alerta Fernanda Corrêa.Durante a tensão pré-menstrual, algumas mulheres tendem a suprir o estresse do período aumentando o consumo de doces. Assim, elas conseguem uma sensação de bem-estar momentânea e diminuem a irritação. "Mas não é necessário comer doce, o sentimento envolvido durante a TPM é psicológico", complementa Fernanda Corrêa.

Uma dica para diminuir a ingestão diária de doces é ir substituindo-os aos poucos por frutas doces, como manga, mamão e melancia, ou por gelatinas light. Você também pode ir variando o cardápio com doces em copotas até que sinta necessidade em comer chocolate, por exemplo, uma vez por semana.

"Comer doces todos os dias não pode se transformar em um hábito. O doce deve ser ingerido pelo gosto, não pela lembrança boa que ele traz. O ideal é que se coma apenas uma porção similar ao tamanho de uma mão fechada por dia", finaliza Fernanda Pisciolaro.
Serviço:Fernanda Ferreira Corrêa - nutricionista
fernandafcorrea@terra.com.br

Fernanda Pisciolaro - nutricionistawww.abeso.com.br

Fonte: Terra -

Vida e Saúde

quarta-feira, 6 de abril de 2011

QUATRO MOTIVOS PARA VOCÊ NÃO LIGAR PARA O RELATÓRIO DO DIABO

Texto I Sm. 17.38-53

Introdução

Em toda a trajetória da vida do homem existe a ação do diabo e a ação de Deus. O diabo é a principal causa da destruição do homem, e sempre tentará prejudicar e embaraçar a marcha da igreja de Cristo, mas Deus sempre irá neutralizar a ação do diabo. Problemas, dores, provações e sofrimentos sempre estarão presentes na nossa vida. Com Deus do nosso lado, podemos vencer todos eles!. Então para saber superá-los, é melhor começarmos a aprender a lidar com eles.

Amado (a), o diabo sempre tentará debilitar a nossa fé, destruir a nossa comunhão com Deus para que não tenhamos mais graça nem prazer de buscar e servir ao Senhor. Por outro lado, há os problemas e sofrimentos causados pela conduta dos outros, como também, por nossos próprios atos e escolhas erradas. Haverá momentos, que iremos nos deparar com situações de inquietude e desequilíbrio emocional. São sensações de impotência, de medo e de derrota, que acabam falando mais alto em nossas mentes e corações.

O diabo quer impedir que os nossos sonhos não sejam concretizados, nem tampouco ver o crente cercado de bens e com os seus planos realizados. Paulo também disse que Satanás o havia impedido de visitar os crentes em Tessalônica (I Ts.2.18). Sabe o que aconteceu? A obra de Deus em Jerusalém, ficou parada durante um ano!.

Mas Deus continua agindo para que não haja impedimento contra os seus servos. Ele fará tudo para defender a sua Igreja eleita e preciosa, pois o Senhor é o Todo Poderoso de Israel! (Is.43.13d). O verdadeiro crente nunca pode descuidar da sua vida espiritual, pois quando estiver passando pelo deserto o diabo virá para agir, e querer destruir a sua vida. Mas, destruir o que?. Destruir o seu casamento. Criar embaraços no seu trabalho. No seu lar. Na sua igreja. Mas se você está firme, crer, confiar e permanecer fiel ao Senhor, verá que todas as investidas do diabo serão transformadas em bênçãos!. Foi o que aconteceu com Daniel.

Na Babilônia, os príncipes pagãos mudaram o nome dele, mas não conseguiram mudar o seu caráter. Mudaram todo o ambiente ao seu redor, mas não conseguiram mudar a sua fé e seu relacionamento com Deus. Com o tempo, Deus fez com que Daniel conquistasse lugar de destaque na Babilônia. Amados, (as) diante das situações de aperto, não podemos ficar paralisados, sem nada fazermos para que algo não mude. Nem devemos ficar inertes, esperando a derrota final ou quem sabe, muito raramente, acontecer um milagre!.

Amados (as), talvez a luta que você vive hoje pode ser muito grande e complicada. E não são poucos os que estão vivendo assim. Vivem ansiosos, com a mente ocupada pela dor, pelo sofrimento, pela angústia e pela impaciência. São dominados por idéias negativas, vivem inquietos e sobressaltados. Não conseguem pensar em mais nada, a não ser nas suas dificuldades. Os cuidados exagerados pelas circunstâncias do momento, acabam deixando as pessoas frias, insensíveis, e distantes de Deus!

Na Bíblia, encontramos uma expressão de encorajamento que é registrada trezentos e sessenta e cinco vezes, que diz: “Não Temas”. Precisamos entender que para cada aflição, existe uma solução sim!. Lembre-se, que maior do que tudo que você está passando, é o Deus a quem servimos. Então, vejamos quatro motivos que podemos e precisamos ministrar na nossa vida, para que o quadro se modifique em nosso favor.

O PRIMEIRO MOTIVO - NUNCA PARE DIANTE DE UM GRANDE PROBLEMA

O texto que lemos em I Samuel, fala sobre o confronto entre Davi e Golias. É sem dúvida, a mais famosa batalha da história de Israel. Porém, o que mais nos impressiona nessa história, é a ousadia e a confiança de Davi. Um jovem inexperiente na guerra, que não se intimidou com os insultos de Golias. Por outro lado, vemos o rei Saul quieto, PARADO, acovardado, ouvindo os insultos do seu inimigo. A essas alturas, o povo estava num beco sem saída. Por que? Porque NÃO CONFIARAM no Senhor, nem neles mesmos!!.

Todo Israel, ao ser afrontado pelo gigante ficaram congelados de medo. Tudo que foge do nosso controle gera medo. Os israelitas tinham medo porque conheciam o poderio do inimigo. Não conseguiam tomar nenhuma iniciativa de reação, e dia após dia, eram humilhados por seu inimigo. Enquanto todos estavam PARADOS, sem tomar um posicionamento, o exército inimigo tomava a frente, e se fortalecia crendo na vitória certa.

Quando todos estavam olhando o problema, que era o gigante Golias, Davi MOVEU-SE. Faça como Davi fez, dê o primeiro passo. Mova-se!Faça a diferença!. Deus só precisa que um comece a fazer. Você é esse um!. Então comece buscando o Senhor em oração, e deixe a batalha por conta D’Ele.

Irmãos (as), o problema é em sua casa? Sente-se sozinho? Abandonado? Seu filho está nas drogas? Seu lar está destruído? Foi traído por alguém? Está desempregado? Dificuldades financeira?. Doenças na família?. O problema é seu cônjuge?. O seu choro ainda não acabou? Então, Lute!. Creia!. Persevere!. Levante a cabeça!. Deus é contigo. Faça a diferença!.

Quando Davi se movimentou e fez a DIFERENÇA, todo o exército se moveu e a vitória foi dada a Israel no nome do Senhor, nosso Deus. Você acha que se Davi tivesse ficado PARADO, Israel teria alcançado a sua vitória?. É claro que não!!.

Davi cresceu diante de Deus e dos homens através dos problemas e das dificuldades. Tempos depois, Davi foi o maior nome diante dos grandes reis da terra. Aprendeu a lutar e a vencer as batalhas com poucos homens. Na verdade, você só precisa de UM para ganhar as suas batalhas: Jesus Cristo!.

O SEGUNDO MOTIVO – NÃO ACREDITE NAQUILO QUE O SEU INIMIGO FALA.

O exército de Israel estava pronto para a batalha, pronto para a guerra, porém quando iam à direção do seu objetivo, pararam e ouviram o que seu inimigo lhes FALAVA, e após terem ouvido, TEMERAM!.

Não tente negociar nada com o nosso inimigo. Nossos ouvidos não foram feitos para serem depósitos de suas mentiras, mas foram feitos para ouvir a voz do Nosso Senhor. Davi quando analisou a situação, não deu ouvidos ao que o inimigo dizia, mas tomou para si o que Deus já havia feito na vida dele. Deus precisa de homens e mulheres que saibam ouvir o que Deus quer falar. Davi sabia que incrédulos atraem outros incrédulos, e por causa disso todos acabam sendo enfraquecidos. Deus quer que aprendamos a ter experiência com Ele, e através de sua direção possamos resolver todos os problemas quando baterem na nossa porta.

Davi não acreditava em hipótese para vencer Golias, mas sim no Deus da fidelidade!. E você, tem crido nas promessas de Deus para a sua vida?. Ainda consegue ouvir a voz de Deus?.

O TERCEIRO MOTIVO - VOCÊ TEM A FORÇA DO SENHOR PARA FAZER A DIFERENÇA

Se Davi olhasse num espelho, ou se desse ouvidos as palavras de Saul dizendo que ele não poderia vencer, por ser apenas um jovem, e que Golias era um guerreiro experiente, Davi deixaria de lado o sonho de ver o exército de Israel derrotar seu inimigo. Quando os argumentos do inimigo não fazem efeito sobre nossa fé, então temos de tomar cuidado com as palavras de alguns amigos, que não nos vêem como Deus vê.

Eles nos vêem como pessoas cheias de problemas, às vezes de pequena fé, de pouca preparação, e ficam temerosos em nos encorajar a fazer algo, pois não crêem que Deus irá conosco. Na visão dos israelitas, Davi era o homem errado, tinha chegado na hora errada, e estava no lugar errado. Mas para Deus, não!!.

Muitos não conhecem o projeto de Deus para as nossas vidas, e analisam tudo de forma racional e lógica, trazendo palavras que nos desencorajam a ir em frente e vencer, nos afastando de nossos sonhos. Quando temos um propósito no Senhor, e temos em Deus essa convicção, precisamos ir adiante e fazer tudo conforme Deus nos ordena a fazer. Só assim seremos abençoados, pois nada faremos de nós mesmos, mas sim na força e na direção do Senhor.

O QUARTO MOTIVO - DEUS NÃO LHE DEIXARÁ SÓ NA SUA LUTA.

Depois que Davi fez a diferença, as escamas espirituais caíram dos olhos do exército de Israel. Foi então que eles conseguiram perceber a realidade da vitória do Senhor sobre o inimigo. Foi uma vitória da força sobrenatural, contra a força brutal do homem natural. Saul confiava na sua armadura!. Davi confiava em Deus!.

Sem imaginar sequer na possibilidade de uma intervenção divina, Saul plantou sementes de dúvidas na mente de Davi, e o incentivou a levar a sua armadura. Às vezes as pessoas que nos cercam não conseguem ver o agir e a providência de Deus em nossa vida. Mas quando vamos em frente e o Senhor começa a nos abençoar com seu poder, isso serve de encorajamento para que outros sigam em frente, deixando de lado os temores e os medos.

Podemos ver claramente um contraste entre duas formas diferentes de vida. Golias representava a segurança da fortaleza - simbolizando o orgulho, da exaltação própria, a vaidade da aclamação popular, a indomável frieza da paixão humana. Davi simbolizava a paciência, a confiança, e a sabedoria da força divina e a determinação de glorificar a Deus e fazer a sua vontade.

Davi sabia e confiava que o Senhor estava com ele. Por isso ele expressa aqui - e depois mais tarde em sua vida – que não estava preocupado em fazer a sua vontade, e nem ficar famoso em Israel. Davi queria que todos vissem e soubessem que em Israel tinha um Deus Poderoso!. E você, tem confiado em Deus nas suas batalhas?. Você tem conseguido tomar decisões sábias para solucionar as suas dificuldades?. Você tem deixado o inimigo “plantar” dúvidas na sua mente?. Tem posto Deus na frente de seus problemas, ou prefere seguir as suas intuições “intelectuais e lógicas”?. Tem ouvido mais a voz do inimigo, ou de Deus?.

Conclusão

Deus te chamou para ser vencedor, para fazer a diferença e não quer que você pense que os sonhos D’Ele para você morreram. Os sonhos de Deus só param enquanto você estiver parado. Não pare de lutar!. Continue, vença, pois o Senhor está contigo, e você não estará sozinho na sua batalha. Deus entende a tua angústia, o teu choro, a tua dor. Deus sabe que na vida cristã muitas vezes seu povo ficou angustiado por causa de uma necessidade urgente. Na verdade, todos nós temos vários tipos de carências que precisam ser atendidas a fim de que possamos viver em paz.

Por isso, eu lhe digo - Não ligue para o Relatório do diabo. Acredite na sua vitória contra ele, e você verá a ação e os milagres de Deus como são espantosos, incomuns, inéditos e inexplicáveis!. Deus tem as saídas que você precisa. Você é um vencedor em nome de Jesus, por isso rejeite o sussurro do diabo na sua mente tentando lhe convencer do contrário. Comece a usar a sua autoridade espiritual contra as fortalezas do diabo. Seja ousado e olhe acima das muralhas das adversidades. Portas se fecham para serem abertas e caminhos se perdem para serem novamente encontrados.

A derrota só acontece quando não acreditamos na vitória. Você pode até passar pelos vales da sombra da morte, mas chegará do outro lado. Rasgue o Relatório do diabo quando ele vier lhe apresentar!. Afinal, a única pessoa que pode acusar justamente os homens pelos seus erros é Deus!. Confie no Senhor! Deus é contigo!.

Com Ele você nunca perderá uma batalha!. Em nome de Jesus.


Fonte: http://www.webservos.com.br/gospel/estudos/estudos_show.asp?id=6187

terça-feira, 5 de abril de 2011

Carente nunca mais

As pessoas por natureza são carentes de afeto e amor, nascemos dependendo de outras pessoas, primeiro dos pais , irmãos, amigos e mais tarde até mesmo dos filhos. E esta dependência nos torna cada vez mais carentes. O ser humano não nasceu para viver sozinho, precisa de pessoas em sua volta , no entanto existe pessoas que se sentem só mesmo com uma multidão em sua volta.

Se você sente tristeza o tempo todo, um vazio dentro de si, falta de amor e insegurança provavelmente esta carente porque este são os sintomas.

Ao acompanhar a novela insensato coração da rede globo ‘”Glória Pires” no papel de Norma representa uma mulher carente , observei que existe na vida real muitas “Normas”, mulheres sozinhas e muito carentes que se deixam enganar por um homem boa pinta, carinhoso com falsas promessas.

Para que isto seja evitado deve-se combater esta carência e fortalecer a auto-estima, caso contrário você será presa fácil para um aproveitador.

Muitas mulheres com carência afetiva confundem a amizade com amor, parecem que são dependentes de um amor obsessivo, dependentes de relacionamentos errôneos que só lhe trazem tristezas

Passos para deixar de ser carente:

• Ame muito você
• Não viva só e função dos outros
• Invista em você busque sua independência
• Tenha amigos
• Freqüente comunidades sociais ( igrejas, clubes, academias etc..)
• Seja feliz

A pessoa feliz faz os outros felizes, pois somente podemos fazer os outros felizes sendo felizes. Em vão procuramos a verdadeira felicidade fora de nós, se não possuímos a sua fonte dentro de nós. (Marquês de Maricá)

Por Ismaelita do Nascimento
Redação Dona Giraffa

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Diga NÃO a tentação…



Um tema bastante polêmico para nós jovens, principalmente os que são novos convertidos, é a curiosidade de saber o que é tentação. O mundo tem estado repleto de expressões dela. Por exemplo: na internet, televisão, outdoores, placas, revistas, enfim…são imensos os meios que passam com maior tranqüilidade este caminho chamado tentação. Caminho chamado tentação? Talvez nunca tenha parado para pensar nisto, mas tentação é um caminho. Ao longo deste caminho os problemas vão aumentando, pois a tentação nunca se conforma com o pouco. Quanto mais você vai dando brecha, mais você vai percorrendo este caminho e a tentação vai se tornando uma avalanche, aquilo que no início era apenas uma pequena bola de neve.
A postagem de hoje é justamente você não mais estar em busca de evitar a avalanche, mas de você evitar possuir esta bola de neve formada. Minha intenção é passar algumas instruções para que você corte o mal pela raíz no início. Para esclarecer meu objetivo vamos fazer uma ilustração escrita: Existe um jovem que está viciado em algo e estou em busca de ajudá-lo a sair disto, ok? Seria mais fácil este jovem deixar o vício depois de longo processo de uso ou no início? Com certeza seria no início do uso. Mas existe também saída para os que estão a bastante tempo.
Então independente do grau em que você está, esteja disposto a partir de hoje dizer NÃO a tentação. Vivemos em um mundo que já és do maligno, isto significa que o mundo está cheio de pecados, mas pelo fato de nós vivermos no mundo não representa que devemos estar em pecado. Se você não sabe por onde começar a dar a volta por cima na tentação, aí vão três dicas de como vencê-la.
1ª DICA:
Quando você for tentado, fuja imediatamente, corra, vá fazer alguma coisa, tomar um banho frio ou quente, mas não fique no mesmo lugar (Lembre-se que a tentação é um caminho e não vai adiantar permanecer nele, FUJA!!). Em 2 Timóteo 2:22 diz “Foge também das paixões da mocidade, e segue a justiça, a fé, o amor, a paz com os que, de coração puro, invocam o Senhor.”
2ª DICA:
Você conhece e domina a Palavra de Deus? Não tenha medo, utilize esta arma poderosa. Confronte a tentação com ela que é a verdade. Jesus quando foi tentado pelo diabo no deserto, venceu através da Palavra. Em Mateus 4:1, 3-4 diz: “Então foi conduzido Jesus pelo Espírito ao deserto, para ser tentado pelo diabo. … Chegando, então, o tentador, disse-lhe: Se tu és Filho de Deus manda que estas pedras se tornem em pães. Mas Jesus lhe respondeu: Está escrito: Nem só de pão viverá o homem, mas de toda palavra que sai da boca de Deus” [A um tempo atrás foi realizada uma série sobre a tentação de Jesus. Se você não acompanhou nenhuma parte, não tem problema. Os links estão a seguir: Introdução; 1ª Parte (Concupiscência da Carne); 2ª Parte (Concupiscência dos Olhos); 3ª Parte (Soberba da Vida); Conclusão]
3ª DICA
Você está orando? A oração fortalece-nos contra a tentação. Algumas referências como Marcos 14:38; Mateus 26:41 e Lucas 22:40 que diz “Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca.” Um dos alicerces do Jorae nos ajudam a vencer a tentação e nos levam para mais perto de Deus. Então Jovens, OREM!!
São três importantes dicas que espero ter ajudado alguém. Chega de fica dizendo que não consegue, Deus não permitirá que sejamos tentados mais do que possamos resistir e isto eu prova na Bíblia em 1 Coríntios 10:13 que diz: “Não vos sobreveio nenhuma tentação, senão humana; mas fiel é Deus, o qual não deixará que sejais tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentação dará também o meio de saída, para que a possais suportar.” É possível vencer! Nós não somos mais escravos do pecado, Jesus levou na cruz todos e por meio deste sacrifício nos fez livres.
Vamos juntos vencer as tentações da vida, daremos nossos testemunhos mostrando que é possível um jovem viver neste mundo em santidade e seremos recompensados pelo Pai que nos ama. Pois em Tiago 1:12 diz: “Bem-aventurado o homem que suporta a provação; porque, depois de aprovado, receberá a coroa da vida, que o Senhor prometeu aos que o amam.”
1 João 2:14b
“Eu escrevi, jovens, porque sois fortes, e a palavra de Deus permanece em vós, e já vencestes o Maligno.”
Vitórias em Cristo Jesus!
Seja o primeiro a comentar.
Marcus Queiroz (Líder e Presidente Jorae)


Fonte: http://oracaoeevangelismo.wordpress.com/2010/05/06/diga-nao-a-tentacao/

sexta-feira, 1 de abril de 2011

"A verdade Sobre a Mentira"‏

DIA DA MENTIRA ?????


"Aquele que diz: Eu o conheço e não guarda os seus mandamentos é mentiroso,
e nele não está a verdade". I João 2:4

Primeiro de Abril é o dia dáááá ? (...)
O que você responderia ?
O que lhe vem a mente para responder ?
Você há de convir comigo....Se foi o Senhor que fez esse dia,
então não tem essa de dia da mentira, pois nEle não
existiu, não existe e não existirá um micro se quer de
mentira. Ele é a verdade, pura e absoluta.
Caso houvesse uma pequenina mentira - sequer uma, da parte dEle -
todo o universo entraria em colapso.
Não parece um tanto antagônico, num dia sofrer com a paixão de
Cristo, chorar com sua morte tão sofrida, no outro se
alegrar com a sua ressurreição, trazendo luz a esse mundo de
uma forma tão contundente e em seguida vir com essa conversa
fiada que é o "dia da mentira" ?
Ora essa, isso é um insulto Aquele que nos criou !
Parece até um triunfo as trevas !?
A Bíblia diz que o arquiteto da mentira é o próprio diabo. Ele a
gerou, deu a luz a ela, é considerado o "pai da mentira",
portanto, dizer que dia primeiro de abril é dia da mentira,
é como se tivesse soltando fogos e comemorando de certa
forma quem a criou, pois ele (satanás) é pai da mesma.
Gente... com ele não existe brincadeira - Olha como é sério
o que parece ser apenas uma brincadeira -
"Vós sois do diabo, que é vosso pai, e quereis satisfazer-
lhe os desejos. Ele foi homicida desde o princípio e jamais
se firmou na verdade, porque nele não há verdade. Quando ele
profere mentira, fala do que lhe é próprio, porque é
mentiroso e pai da mentira" João 8:44 .
Quem tem o desejo de propagar a mentira ? Aliás - mentira é uma
só - não existe , mentirinha, mentirona, mentira cabeluda,
mentira peluda, mentira por brincadeira ou mentirinha
santa...A Palavra que não muda, diz que
"...aos mentirosos, a parte que lhes cabe é no lago de
fogo e enxofre". Apocalipse 21:8.
Aquele que é a Verdade por excelência, ressussitou ao terceiro
dia e nos convida a falar somente a verdade
" Por isso, deixando a mentira, fale cada um a verdade com
o seu próximo, porque somos membros uns dos outros" Efésios 4:25.
A tática empregada é fazer como se a coisa pareça ser apenas uma
simplória e inocente brincadeira. É assim que os incautos
negam ao Senhor que o criou segundo a Sua imagem e
semelhança. É assim que muitos perdem a força e nem se dão
conta de como o perderam, mergulhando num marasmo espiritual
terrível. Deus no seu devido tempo fez tudo formoso -
Eclesiastes 3:11,
portanto se " Este é o dia que fez o Senhor,
devemos nos regozijar e nos alegrar nele"
conforme Salmos 118:24 e não dar
uma nota de louvor ao pai da mentira.
Hoje é o dia da verdade, assim como ontem o foi e o amanhã será,
pois o Senhor é o mesmo ontem, hoje e eternamente.
Se alguém vier, nesse dia, propagandear a mentira, não aceite -
Não entre nessa - Fale somente a verdade. Certamente Deus se
agradará de ti e te recompensará.
Abra a sua boca no dia de hoje - MAS como uma nota de louvor e
adoração, por tudo quanto Deus tem feito em sua vida e por
tudo quanto ainda Ele tem por fazer - Certamente o balanço
no final do dia será positivo.
Aproveite o dia de hoje para dizer como o salmista no Salmo 103:2 -
"Bendize, ó minha alma, ao SENHOR,
e não te esqueças de nem um só de seus benefícios" .



Fonte: http://www.evangelizacaopessoal.com/mentira.html